admin ההחלטה שאנו מקבלים לצאת לחופשת סקי היא לא החלטה שיש להקל בה ראש, אבל היא לא חייבת לעלות המון כסף, ואתה לא צריך לגרור את המשפחה לחצי הדרך ברחבי העולם כדי לבקר בכמה מהמקומות הנוף עוצר הנשימה ביותר על פני כדור הארץ.
התפיסה של חצי קופא למוות וצריך לסחוב הר של ציוד מתנפצת על ידי המציאות של הרבה שמש, ללבוש את הבגדים הנכונים והיכולת לשכור מגפיים ומגלשי סקי ברמה הגבוהה ביותר באתרי הנופש אם אתה רוצה לנסוע קל. תחושת הסיפוק וההישג שמקבלים מחופשת סקי היא שאין שני לה ומעניקה הסתכלות חיובית על החיים.
עבור חובבי סקי, אין דבר מרגש יותר משינוי נוף, זמן מחוץ לעבודה ותחושת החופש מעבודת העבודה-חיי העבודה שהסקי עם הטבע נותן לנו. סקי מגיע עם כל כך הרבה יתרונות בריאותיים שזה מתקתק את התיבה 'נהדר בשבילך' בכל כך הרבה דרכים. אחד הדברים שאני אוהב בחופשות סקי הוא שזה משהו שכל המשפחה יכולה לעשות ביחד, או שאני יכולה לעשות לבד. ובשבילי, שום דבר לא מנצח חופשת סקי חורפית כבריחה מהימים והלילות האפלים, הרטובים, הסוערים והאפלים בבריטניה. חופשת סקי קיץ מהנה לא פחות ויכולה להכין אותי פיזית ונפשית לחודשי החורף שבפתח.
בתור מישהו שאוהב לנסות לשמור על כושר, אני אוהב את השעות והימים שבילינו בפיתול והפיכה במורד המדרונות שטופי השמש והשלגים. אני יודע שזה עובד על רוב קבוצות השרירים העיקריות כדי לספק אימון כולל, ועוזר לי לבנות כוח וסיבולת. זה יכול לקחת לי כל השבוע בחדר הכושר כדי להשיג את אותה אימון כמו שיום על המדרונות מספק לי. לא רק זה, אלא בתור מישהו ששונא עבודת אירובי בחדר הכושר, הסקי גורם לי ללב לעבוד מהר יותר ומספק סשן אירובי מהנה שפשוט לא הייתי משיג בחדר הכושר. במיוחד אם אני משלב את זה עם קצת סקי קרוס קאנטרי ואקבל קצת הליכה פנימה.
סקי משפר את הכושר והכושר. תאר לעצמך חודש על המדרונות: ילד, היו לי שרירים כמו ארני! לצערי חופשות הסקי שלי לא נמשכות יותר משבוע. אבל באותו שבוע, אני יכול להיות יותר בכושר, בריא ומאושר יותר, סקי באמת מתקתק את כל תיבות הבריאות. כשזה מגיע לעבודה קשה וליהנות, סקי הוא אחד מענפי הספורט הטובים ביותר שאתה יכול לעשות.
רשמתי להלן כמה מהיתרונות הבריאותיים של סקי כדי לעזור לך להחליט אם חופשת סקי היא בשבילך:
* מגביר את מצב הרוח – מגביר את האושר הכללי ואת הרווחה כולל בריאות פיזית ונפשית.
* מעודד אינטראקציה חברתית – אנשים מתרועעים באופן טבעי כחלק מחוויית הסקי.
* מקדם שינה עמוקה – מעסיק את כל הגוף שלך ומוביל לשנת לילה טובה.
* מקדם הרגלי אכילה בריאים – באופן טבעי היו מודעים יותר לאכילת הדלק הנכון, יותר חלבון, שומנים בריאים, פחות סוכר, יותר פירות וירקות.
* סקי משפר את הפרופריוספציה – היכולת להרגיש את מיקומם של חלקי גוף שונים ותנועותיהם.
* משפר שיווי משקל וקואורדינציה – צריך להיות מודע לתנועות ותנוחות קלות של הגוף.
* מחזק עצמות ומפרקים – מחזק ברכיים והעצמות מתחזקות באמצעות הפגיעה נושאת המשקל ברגליים.
* מחזק את שרירי פלג הגוף התחתון – מפעיל את הירכיים הפנימיות והחיצוניות שלך, את שרירי הירך האחורי, את הארבעים ואת העכוז.
* משפר את הגמישות – בניית גמישות מסייעת למנוע מתיחות ונקעים בשרירים.
* מגביר סיבולת לב וכלי דם – פועל על הלב והריאות ושורף קלוריות מסייע לירידה במשקל.
* משפר את שיווי המשקל ואת כוח הליבה – מאתגר את שיווי המשקל והזריזות שלך ועוזר לבנות את השישה.
עבורי, סקי היא אחת מאותן פעילויות שכל אחד מכל יכולת יכול לעשות וליהנות ממנה. בין אם אתם מחפשים תחביב חדש כדי לשמור על כושר ובריא או שוקלים לקחת ספורט חדש כדי למנוע מכם שובבות, סקי יכול להיות בשבילכם.
לא משנה מה הפעילות או החוויה שלכם, חופשות סקי ברמה יכולות לספק בידור וכיף לכולם.
